Son Eklenenler

11 Eylül 2014 Perşembe

Yakup Çetin

İlk Çevre Yolu Gezisine Başladım

Uzunca bir aradan sonra tekrar düzenli koşu yapmaya başlayalım dedik ve ilk bire Bismillahı mızı Runtastic uygulaması ile birlikte Radyo dinleyerek Bozkır Çevre Yolunda yaptık.

Bu tempolu yürüyüşlerde Sauna Eşofman giyince sucuğumuz çıktığını da unutmamak lazım. Ama güzel oluyor. Bozkır'da ben yürürken etkinlik yapan sayısı da az değildi. Mesai çıkışı akşam vaktine kalan vakit kısıtlı olunca devamlı yapabilir miyim ama güzel etkinlikti.

Sportif gezimin gezi güzergahı aşağıdaki gibi haritadadır.


8.09 kmMesafe
01:29:23Süre
11:02 min/kmØ Tempo
184 m183 m
892 kcalKalori






MesafeTempoOrtalama HızSüreYük. artışıYük. azalışı
1.00 km10:57 min/km5.48 km/h11:1822 m5 m
2.00 km12:24 min/km4.83 km/h23:3156 m11 m
3.00 km11:48 min/km5.08 km/h35:198 m38 m
4.00 km10:00 min/km5.99 km/h45:4222 m24 m
5.00 km10:35 min/km5.67 km/h55:5312 m36 m
6.00 km10:33 min/km5.68 km/h1:06:4439 m2 m
7.00 km10:26 min/km5.74 km/h1:17:1119 m34 m
8.00 km11:35 min/km5.17 km/h1:28:546 m33 m
8.09 km9:51 min/km6.09 km/h1:29:20--

Runtastic rota ve detayları için tıklayınız!!!

Subscribe to this Blog via Email :
İlk Kayıt